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Nordic-Walking

Nordic-Walking ist ein sanftes und gelenkschonendes Ganzkörpertraining, welches leicht erlernbar ist und das ganze Jahr über in der freien Natur praktiziert werden kann. Beim Gehen mit Stöcken werden außer den Beinen der ganze Körper, die Bauch- und Beckenmuskulatur bis zu den Schultern und Armen trainiert. Der Kalorienverbrauch ist um 30% höher als beim Walken ohne Stöcke.

Vorteile des Nordic-Walking:

  • Verbesserung der aeroben Ausdauer
  • Ökonomisierung der Herzarbeit
  • Blutdruckregulierung
  • Verbesserung der Durchblutung
  • Verbesserte Sauerstoffversorgung des Organismus
  • Förderung von Beweglichkeit und Koordination
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